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Seu companheiro de bem-estar com IA, 24h por dia

Sinta-se um pouco mais leve, na hora

A maioria das pessoas se sente um pouco mais leve depois de uma conversa sincera — e você pode começar uma agora mesmo, de graça.

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900,000+ mensagens trocadas

Wellzy
Tenho sentido muita ansiedade ultimamente e não sei o que fazer
Estou te ouvindo, e que bom que você me procurou. A ansiedade pode parecer avassaladora, mas você não precisa enfrentar isso só.
O trabalho anda muito estressante e eu não consigo parar de pensar demais em tudo
Isso parece exaustivo. Vamos lidar com isso juntos — estou aqui com você.
Escreva como você está se sentindo…

De quem usa

O que as pessoas estão dizendo

Histórias reais de pessoas que encontraram apoio no Wellzy

Jessica, 31
“Às 2 da manhã, com a ansiedade nas alturas, o Wellzy estava lá. Finalmente algo que escuta de verdade, sem me fazer sentir um peso. Já indiquei para três amigos.”
January 14, 2026
James, 38
“Adoro que ele se lembre das nossas conversas anteriores. Parece continuidade de verdade, em vez de começar do zero toda vez.”
January 5, 2026
Priya, 29
“Os check-ins diários de humor com insights da IA me ajudaram a ver padrões nas minhas emoções que eu nunca tinha percebido. Agora consigo me preparar de verdade para os meus dias difíceis.”
January 27, 2026
Ryan, 27
“Os exercícios de respiração junto com o chat me ajudaram a passar pela minha primeira crise de pânico em meses. Fez toda a diferença.”
February 8, 2026
Karen, 42
“Depois do meu divórcio, eu não conseguia mais pagar terapia. O Wellzy virou minha tábua de salvação nos meses mais difíceis. Hoje estou muito melhor e, finalmente, voltei a fazer terapia com um terapeuta humano.”
March 22, 2026
Mike, parent of two
“Meus filhos não sabem que eu uso isso, mas está me tornando um pai mais paciente. Eu desabafo minhas frustrações aqui em vez de descontar na minha família.”
March 15, 2026

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No chat

Como o Wellzy ajuda você

Habilidades inspiradas na CBT e no mindfulness, privadas e personalizadas para você

Lide com a ansiedade

Aprenda técnicas para acalmar pensamentos acelerados, diminuir a preocupação e retomar o controle quando a ansiedade aparecer.

Experimente os exercícios de respiração

Pratique habilidades de CBT e DBT

Experimente exercícios inspirados na terapia cognitivo-comportamental (CBT) e na DBT para ressignificar pensamentos que não ajudam.

Saiba mais sobre CBT

Plano de bem-estar pessoal

Defina metas, acompanhe seus check-ins e receba sugestões sob medida para o que você compartilha.

Monte seu plano

Disponível 24h

Tenha apoio a qualquer hora, de dia ou de noite, sem esperar por consultas nem agendamentos.

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Uma pergunta justa

Terapeuta de IA vs. companheiro de IA: o que é o Wellzy

Procurando um terapeuta de IA? O Wellzy é um companheiro de bem-estar com IA, não um terapeuta. Veja a diferença.

Um terapeuta habilitado

  • Diagnostica o que está acontecendo
  • Trata isso ao longo do tempo
  • Sessões semanais, com hora marcada

Wellzy

  • Escuta você a qualquer hora
  • Ajuda você a destrinchar um pensamento
  • Pratica habilidades de CBT com você

Não é um ou outro. Muita gente usa os dois.

Entre as conversas

Acompanhe, respire, medite, reflita

Ferramentas poderosas para ajudar você a entender suas emoções e criar hábitos saudáveis

Insights de humor

Acompanhe seus padrões emocionais ao longo do tempo

SegTerQuaQuiSex
Média semanalEm alta +12%

Exercícios de respiração

Acalme a mente com técnicas guiadas

4-7-8 Respiração quadrada Calma

Meditação

Sessões guiadas para centrar a mente

5 min 10 min Sono

Resumos de reflexão

Insights gerados por IA a partir das suas conversas

Tema da semana

“Você tem se concentrado em impor limites no trabalho. Seu nível de estresse diminuiu depois de conversas difíceis.”

  • 3 padrões positivos identificados
  • 1 ponto de crescimento sugerido
  • Resumo semanal pronto
Experimente estas ferramentas grátis

Quando for a hora

Quer conversar com um terapeuta humano?

O Wellzy está aqui às 2 da manhã. Um terapeuta habilitado está aqui para o trabalho de longo prazo. Quando sentir que é a hora, busque em nosso diretório alguém que combine com o que você está vivendo. Os perfis são revisados antes de serem publicados; confirme sempre a licença do profissional junto ao órgão de licenciamento do seu estado.

Para terapeutas

Divulgue seu consultório e mantenha suas anotações aqui também

Conecte-se com pessoas que procuram o apoio que você oferece. Depois, grave uma sessão e receba um rascunho de evolução para revisar e assinar.

  • Cadastro gratuito
  • Todo perfil é revisado antes de ser publicado
  • Conexão com pessoas que combinam com suas especialidades
  • Rascunhos de notas SOAP, DAP e BIRP a partir de uma gravação
  • Resumos de clientes e relatórios de evolução
Divulgue seu consultório Ver as ferramentas para terapeutas

Perguntas

Perguntas frequentes

Tudo o que você precisa saber sobre o Wellzy e a sua jornada de bem-estar mental.

GERAL

Não. O Wellzy é um companheiro de bem-estar com IA. Ele não é um terapeuta habilitado e não pode diagnosticar, tratar nem substituir o atendimento profissional. Muitas pessoas usam o Wellzy entre as sessões de terapia ou enquanto procuram um terapeuta.

O Wellzy é um companheiro de bem-estar com IA para o estresse do dia a dia, a ansiedade e os dias difíceis. Você pode desabafar a qualquer hora, praticar habilidades inspiradas na CBT e no mindfulness, acompanhar seu humor e buscar um terapeuta habilitado quando quiser atendimento profissional. O Wellzy não é terapia nem atendimento médico.

Sim. O plano gratuito inclui conversas diárias com a IA e exercícios de respiração. O Wellzy Premium acrescenta conversas ilimitadas, memória de longo prazo e mais ferramentas de bem-estar, com 7 dias de teste grátis ($12.99/mês ou $89.99/ano).

O texto das suas mensagens no chat é criptografado em trânsito e em nosso banco de dados, e o acesso é restrito. Nunca vendemos seus dados nem compartilhamos informações de saúde com anunciantes, e você pode excluir sua conta a qualquer momento. O Wellzy não está coberto pela HIPAA. Nossa Política de Privacidade explica exatamente como suas informações são tratadas.

COMPANHEIRO DE IA E RECURSOS

O Wellzy usa modelos de linguagem de IA para ter conversas de apoio. Ele se baseia em ideias da CBT, da DBT e do mindfulness para ajudar você a perceber padrões de pensamento e experimentar estratégias de enfrentamento, e se lembra de conversas anteriores para que o apoio tenha continuidade. O Wellzy é um software: ele pode errar e não substitui um profissional habilitado.

Não. A IA não pode diagnosticar nem tratar condições de saúde mental, e o Wellzy não é terapia. O Wellzy serve para o apoio do dia a dia, entre as sessões ou enquanto você procura atendimento. Quando uma conversa indica que você pode precisar de mais apoio, o Wellzy incentiva você a procurar um profissional, e você pode buscar em nosso diretório de terapeutas a qualquer momento.

Ferramentas de bem-estar com IA podem ajudar com o estresse do dia a dia, mas têm limites reais. Elas podem errar, não conseguem avaliar riscos como um profissional clínico e não podem chamar ajuda. O Wellzy analisa cada mensagem em busca de sinais de crise e compartilha recursos como o 988, mas não é um serviço de crise. Nosso Protocolo de Crise explica exatamente como isso funciona.

Ressignificação de pensamentos no estilo da CBT, habilidades de enfrentamento no estilo da DBT e exercícios de mindfulness. São técnicas de autoajuda, não tratamento clínico.

O Wellzy foi criado especificamente para conversas sobre bem-estar. Ele se lembra do seu histórico de conversas para personalizar o apoio, analisa as mensagens em busca de sinais de crise e inclui ferramentas como check-ins de humor, diário e respiração guiada. Você também pode ganhar recompensas em WellzyCoin por atividades de autocuidado.

ESTRESSE E ANSIEDADE

O Wellzy pode guiar você por exercícios no estilo da CBT para perceber pensamentos ansiosos e ressignificá-los, além de respiração guiada, como a 4-7-8 e a respiração quadrada, que muitas pessoas acham calmantes. Se a ansiedade está afetando seu dia a dia, um profissional habilitado pode ajudar, e você pode buscar em nosso diretório.

O Wellzy pode guiar você em técnicas de grounding (ancoragem) e exercícios de respiração. Mas o Wellzy não é um serviço de crise e não pode enviar ajuda. Se você estiver em crise, pensando em se machucar ou em machucar outra pessoa, ou em perigo, ligue ou mande uma mensagem de texto para o 988 (Linha de Prevenção ao Suicídio e Crise), envie HOME para 741741 por SMS ou ligue para o 911.

Sim. Converse com o Wellzy sobre os desafios do trabalho para ter ideias de como impor limites, organizar sua carga de trabalho e evitar o burnout, e faça pequenas pausas para respirar ao longo do dia.

FERRAMENTAS DE BEM-ESTAR

O Wellzy oferece ferramentas de mindfulness pensadas tanto para quem está começando quanto para quem já pratica. O recurso de exercícios de respiração traz várias técnicas, incluindo a respiração quadrada para o foco, a respiração 4-7-8 para dormir e respirações calmantes para aliviar a ansiedade. Essas ferramentas ficam disponíveis a qualquer hora, seja para dar uma recarregada no meio do dia ou para uma rotina de relaxamento à noite.

O Wellzy acredita em recompensar você por priorizar sua saúde mental. Com o nosso programa de recompensas WellzyCoin, você ganha tokens de criptomoeda ao concluir atividades de bem-estar, como fazer check-ins diários e sessões de respiração e manter sua sequência de bem-estar. Visite nossa página de Recompensas para ver seus ganhos e saber mais sobre como o WellzyCoin funciona. É o nosso jeito de agradecer por você investir em si.

APP PARA CELULAR

Sim! O Wellzy está disponível como app nativo para iOS na App Store. Tenha a experiência completa com lembretes por notificação push, chat por voz, check-ins diários de humor e todos os recursos da versão web — otimizados para o seu iPhone. Você também pode usar o Wellzy em qualquer dispositivo pelo nosso site adaptado para celular, wellzy.io.
Wellzy is not a crisis service. If you are in crisis or thinking about harming yourself, please contact emergency services or a crisis line right away — in the US, call or text 988 (Suicide & Crisis Lifeline), or text HOME to 741741. Wellzy is designed to complement, not replace, licensed mental health care and emergency services.
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