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Alternativa gratuita a un terapeuta con IA y a la terapia con IA Siéntete un poco más ligero, al instante

La mayoría de las personas se sienten un poco más ligeras tras una conversación sincera, y puedes empezar una al instante, gratis.

Iniciar Chat Gratis Descárgalo en laApp Store

900,000+ mensajes intercambiados

Wellzy
Últimamente me he sentido muy ansioso/a y no sé qué hacer
Te escucho, y me alegra que hayas hablado. La ansiedad puede sentirse abrumadora, pero no tienes que enfrentarla solo/a.
El trabajo ha sido muy estresante y no puedo dejar de darle vueltas a todo
Eso suena agotador. Trabajemos juntos en esto—estoy aquí para ti.
Escribe cómo te sientes…

De personas que lo usan

Lo que dice la gente

Historias reales de personas que encontraron apoyo con Wellzy

Jessica, 31
"A las 2am cuando mi ansiedad estaba por las nubes, Wellzy estaba ahí. Por fin algo que realmente escucha sin hacerme sentir como una carga. Ya se lo he recomendado a tres amigos."
January 14, 2026
James, 38
"Me encanta que recuerde nuestras conversaciones anteriores. Se siente como continuidad real en lugar de empezar desde cero cada vez."
January 5, 2026
Priya, 29
"Los check-ins diarios de ánimo con análisis de IA me ayudaron a ver patrones en mis emociones que nunca había notado. Ahora puedo prepararme de verdad para mis días difíciles."
January 27, 2026
Ryan, 27
"Los ejercicios de respiración combinados con el chat me ayudaron a superar mi primer ataque de pánico en meses. Un cambio total."
February 8, 2026
Karen, 42
"Después de mi divorcio no podía pagar terapia. Wellzy se convirtió en mi salvavidas durante los meses más difíciles. Estoy en un lugar mucho mejor ahora y finalmente viendo un terapeuta humano de nuevo."
March 22, 2026
Mike, parent of two
"Mis hijos no saben que uso esto pero me está haciendo un padre/madre más paciente. Proceso mis frustraciones aquí en lugar de desquitarme con mi familia."
March 15, 2026

Leer más reseñas

En el chat

Cómo Te Ayuda Wellzy

Habilidades inspiradas en la TCC y el mindfulness, privadas y adaptadas a ti

Maneja la Ansiedad

Aprende técnicas para calmar pensamientos acelerados, reducir la preocupación y recuperar el control cuando la ansiedad aparece.

Prueba los ejercicios de respiración

Practica habilidades de TCC y TDC

Prueba ejercicios inspirados en la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la TDC para replantear pensamientos poco útiles.

Conoce la TCC

Plan de bienestar personal

Fija metas, registra tus check-ins y recibe sugerencias adaptadas a lo que compartes.

Crea tu plan

Disponibilidad 24/7

Accede a apoyo en cualquier momento, de día o de noche, sin esperar citas ni horarios.

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Una pregunta justa

Terapeuta con IA vs. compañero de IA: qué es Wellzy

¿Buscas un terapeuta con IA? Wellzy es una alternativa gratuita: un compañero de bienestar con IA, no un terapeuta. Esta es la diferencia.

Un terapeuta con licencia

  • Diagnostica lo que te pasa
  • Lo trata a lo largo del tiempo
  • Sesiones semanales, con cita

Wellzy

  • Te escucha a cualquier hora
  • Te ayuda a desenredar un pensamiento
  • Practica contigo habilidades de TCC

No es uno u otro. Muchas personas usan los dos.

Entre conversaciones

Registra, Respira, Medita, Reflexiona

Herramientas poderosas para ayudarte a entender tus emociones y crear hábitos saludables

Análisis de Estado de Ánimo

Rastrea tus patrones emocionales con el tiempo

LunMarMiéJueVie
Promedio SemanalTendencia al alza +12%

Ejercicios de Respiración

Calma tu mente con técnicas guiadas

4-7-8 Respiración Cuadrada Calma

Meditación

Sesiones guiadas para centrar tu mente

5 min 10 min Dormir

Resúmenes de Reflexión

Insights impulsados por IA de tus conversaciones

Tema de Esta Semana

"Te has enfocado en establecer límites en el trabajo. Tus niveles de estrés disminuyeron después de conversaciones difíciles."

  • 3 patrones positivos identificados
  • 1 área de crecimiento sugerida
  • Resumen semanal listo
Prueba Estas Herramientas Gratis

Cuando estés listo/a

¿Listo para un terapeuta humano?

Wellzy está aquí a las 2 a. m. Un terapeuta con licencia está para el trabajo de largo plazo. Cuando estés listo, busca en nuestro directorio uno que se ajuste a lo que estás viviendo. Revisamos los perfiles antes de publicarlos; confirma siempre la licencia del profesional con la junta de licencias de tu estado.

Para terapeutas

Publica tu consulta y lleva tus notas aquí también

Conecta con personas que buscan el apoyo que ofreces. Después, graba una sesión y recibe un borrador de nota de evolución para revisar y firmar.

  • Publicar es gratis
  • Cada perfil se revisa antes de publicarse
  • Conectado con personas que encajan con tus especialidades
  • Borradores de notas SOAP, DAP y BIRP a partir de una grabación
  • Resúmenes de clientes e informes de evolución
Publica tu consulta Ver las herramientas para terapeutas

Preguntas

Preguntas Frecuentes

Todo lo que necesitas saber sobre Wellzy y tu camino hacia el bienestar mental.

GENERAL

No. Wellzy es un compañero de bienestar con IA. No es un terapeuta con licencia y no puede diagnosticar, tratar ni reemplazar la atención profesional. Muchas personas usan Wellzy entre sesiones de terapia o mientras buscan un terapeuta.

Wellzy es un compañero de bienestar con IA para el estrés, la ansiedad y los días difíciles. Puedes hablar cuando quieras, practicar habilidades inspiradas en la TCC y el mindfulness, registrar tu estado de ánimo y buscar un terapeuta con licencia cuando quieras atención profesional. Wellzy no es terapia ni atención médica.

Sí. El plan gratuito incluye conversaciones diarias con la IA y ejercicios de respiración. Wellzy Premium añade conversaciones ilimitadas, memoria a largo plazo y más herramientas de bienestar, con una prueba gratuita de 7 días ($12.99/mes o $89.99/año).

El texto de tus mensajes se cifra en tránsito y en nuestra base de datos, y el acceso está restringido. Nunca vendemos tus datos ni compartimos información de salud con anunciantes, y puedes eliminar tu cuenta en cualquier momento. Wellzy no está cubierto por HIPAA. Nuestra Política de privacidad explica exactamente cómo se maneja tu información.

COMPAÑERO DE IA Y FUNCIONES

Wellzy usa modelos de lenguaje de IA para tener conversaciones de apoyo. Se basa en ideas de la TCC, la TDC y el mindfulness para ayudarte a notar patrones de pensamiento y probar estrategias de afrontamiento, y recuerda conversaciones pasadas para que el apoyo se sienta continuo. Wellzy es software: puede equivocarse y no sustituye a un profesional con licencia.

No. La IA no puede diagnosticar ni tratar condiciones de salud mental, y Wellzy no es terapia. Wellzy es para el apoyo del día a día entre sesiones o mientras buscas atención. Cuando una conversación sugiere que podrías necesitar más apoyo, Wellzy te animará a contactar a un profesional, y puedes buscar en nuestro directorio de terapeutas en cualquier momento.

Las herramientas de bienestar con IA pueden ayudar con el estrés del día a día, pero tienen límites reales. Pueden equivocarse, no pueden evaluar el riesgo como lo hace un profesional clínico y no pueden pedir ayuda. Wellzy revisa cada mensaje en busca de señales de crisis y comparte recursos como el 988, pero no es un servicio de crisis. Nuestro Protocolo de crisis explica exactamente cómo funciona.

Reestructuración de pensamientos al estilo de la TCC, habilidades de afrontamiento al estilo de la TDC y ejercicios de mindfulness. Son técnicas de autoayuda, no un tratamiento clínico.

Wellzy está diseñado específicamente para conversaciones de bienestar. Recuerda tu historial de conversaciones para personalizar el apoyo, revisa los mensajes en busca de señales de crisis e incluye herramientas como check-ins de estado de ánimo, diario y respiración guiada. También puedes ganar recompensas WellzyCoin por actividades de autocuidado.

ESTRÉS Y ANSIEDAD

Wellzy puede guiarte con ejercicios al estilo de la TCC para notar los pensamientos ansiosos y replantearlos, además de respiración guiada como la 4-7-8 y la respiración cuadrada, que a muchas personas les resulta calmante. Si la ansiedad afecta tu vida diaria, un profesional con licencia puede ayudarte, y puedes buscar en nuestro directorio.

Wellzy puede guiarte con ejercicios de grounding y ejercicios de respiración. Pero Wellzy no es un servicio de crisis y no puede enviar ayuda. Si estás en crisis, piensas en hacerte daño o en hacerle daño a otra persona, o estás en peligro, llama o envía un mensaje al 988 (Línea de Prevención del Suicidio y Crisis), envía HOME al 741741 o llama al 911.

Sí. Habla con Wellzy sobre los retos del trabajo para encontrar ideas para poner límites, organizar tu carga de trabajo y evitar el agotamiento, y toma pausas para respirar durante el día.

HERRAMIENTAS DE BIENESTAR

Wellzy ofrece herramientas de mindfulness diseñadas tanto para principiantes como para practicantes experimentados. La función de ejercicios de respiración ofrece múltiples técnicas, incluida la respiración cuadrada para la concentración, la respiración 4-7-8 para dormir y respiraciones calmantes para aliviar la ansiedad. Estas herramientas están disponibles en cualquier momento, ya sea que necesites un reinicio a media jornada o una rutina de relajación nocturna.

Wellzy cree en recompensarte por priorizar tu salud mental. A través de nuestro programa de recompensas WellzyCoin, ganas tokens de criptomoneda por completar actividades de bienestar como check-ins diarios, sesiones de respiración y mantener rachas de bienestar. Visita nuestra página de Recompensas para ver tus ganancias y aprender más sobre cómo funciona WellzyCoin. Es nuestra forma de decir gracias por invertir en ti mismo/a.

APP MÓVIL

¡Sí! Wellzy está disponible como app nativa para iOS en la App Store. Disfruta de la experiencia completa con recordatorios por notificación, chat de voz, registros diarios del estado de ánimo y las mismas funciones que en la web — optimizadas para tu iPhone. También puedes usar Wellzy en cualquier dispositivo a través de nuestro sitio web adaptado a móviles en wellzy.io.
Wellzy is not a crisis service. If you are in crisis or thinking about harming yourself, please contact emergency services or a crisis line right away — in the US, call or text 988 (Suicide & Crisis Lifeline), or text HOME to 741741. Wellzy is designed to complement, not replace, licensed mental health care and emergency services.
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