Siéntete un poco más ligero, al instante

No. Wellzy es un compañero de bienestar con IA. No es un terapeuta con licencia y no puede diagnosticar, tratar ni reemplazar la atención profesional. Muchas personas usan Wellzy entre sesiones de terapia o mientras buscan un terapeuta.

Wellzy es un compañero de bienestar con IA para el estrés, la ansiedad y los días difíciles. Puedes hablar cuando quieras, practicar habilidades inspiradas en la TCC y el mindfulness, registrar tu estado de ánimo y buscar un terapeuta con licencia cuando quieras atención profesional. Wellzy no es terapia ni atención médica.

Sí. El plan gratuito incluye conversaciones diarias con la IA y ejercicios de respiración. Wellzy Premium añade conversaciones ilimitadas, memoria a largo plazo y más herramientas de bienestar, con una prueba gratuita de 7 días ($12.99/mes o $89.99/año).

El texto de tus mensajes se cifra en tránsito y en nuestra base de datos, y el acceso está restringido. Nunca vendemos tus datos ni compartimos información de salud con anunciantes, y puedes eliminar tu cuenta en cualquier momento. Wellzy no está cubierto por HIPAA. Nuestra Política de privacidad explica exactamente cómo se maneja tu información.

Wellzy usa modelos de lenguaje de IA para tener conversaciones de apoyo. Se basa en ideas de la TCC, la TDC y el mindfulness para ayudarte a notar patrones de pensamiento y probar estrategias de afrontamiento, y recuerda conversaciones pasadas para que el apoyo se sienta continuo. Wellzy es software: puede equivocarse y no sustituye a un profesional con licencia.

No. La IA no puede diagnosticar ni tratar condiciones de salud mental, y Wellzy no es terapia. Wellzy es para el apoyo del día a día entre sesiones o mientras buscas atención. Cuando una conversación sugiere que podrías necesitar más apoyo, Wellzy te animará a contactar a un profesional, y puedes buscar en nuestro directorio de terapeutas en cualquier momento.

Las herramientas de bienestar con IA pueden ayudar con el estrés del día a día, pero tienen límites reales. Pueden equivocarse, no pueden evaluar el riesgo como lo hace un profesional clínico y no pueden pedir ayuda. Wellzy revisa cada mensaje en busca de señales de crisis y comparte recursos como el 988, pero no es un servicio de crisis. Nuestro Protocolo de crisis explica exactamente cómo funciona.

Reestructuración de pensamientos al estilo de la TCC, habilidades de afrontamiento al estilo de la TDC y ejercicios de mindfulness. Son técnicas de autoayuda, no un tratamiento clínico.

Wellzy está diseñado específicamente para conversaciones de bienestar. Recuerda tu historial de conversaciones para personalizar el apoyo, revisa los mensajes en busca de señales de crisis e incluye herramientas como check-ins de estado de ánimo, diario y respiración guiada. También puedes ganar recompensas WellzyCoin por actividades de autocuidado.

Wellzy puede guiarte con ejercicios al estilo de la TCC para notar los pensamientos ansiosos y replantearlos, además de respiración guiada como la 4-7-8 y la respiración cuadrada, que a muchas personas les resulta calmante. Si la ansiedad afecta tu vida diaria, un profesional con licencia puede ayudarte, y puedes buscar en nuestro directorio.

Wellzy puede guiarte con ejercicios de grounding y ejercicios de respiración. Pero Wellzy no es un servicio de crisis y no puede enviar ayuda. Si estás en crisis, piensas en hacerte daño o en hacerle daño a otra persona, o estás en peligro, llama o envía un mensaje al 988 (Línea de Prevención del Suicidio y Crisis), envía HOME al 741741 o llama al 911.

Sí. Habla con Wellzy sobre los retos del trabajo para encontrar ideas para poner límites, organizar tu carga de trabajo y evitar el agotamiento, y toma pausas para respirar durante el día.

Wellzy ofrece herramientas de mindfulness diseñadas tanto para principiantes como para practicantes experimentados. La función de ejercicios de respiración ofrece múltiples técnicas, incluida la respiración cuadrada para la concentración, la respiración 4-7-8 para dormir y respiraciones calmantes para aliviar la ansiedad. Estas herramientas están disponibles en cualquier momento, ya sea que necesites un reinicio a media jornada o una rutina de relajación nocturna.

Wellzy cree en recompensarte por priorizar tu salud mental. A través de nuestro programa de recompensas WellzyCoin, ganas tokens de criptomoneda por completar actividades de bienestar como check-ins diarios, sesiones de respiración y mantener rachas de bienestar. Visita nuestra página de Recompensas para ver tus ganancias y aprender más sobre cómo funciona WellzyCoin. Es nuestra forma de decir gracias por invertir en ti mismo/a.

¡Sí! Wellzy está disponible como app nativa para iOS en la App Store. Disfruta de la experiencia completa con recordatorios por notificación, chat de voz, registros diarios del estado de ánimo y las mismas funciones que en la web — optimizadas para tu iPhone. También puedes usar Wellzy en cualquier dispositivo a través de nuestro sitio web adaptado a móviles en wellzy.io.