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Il tuo compagno IA per il benessere, 24/7

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La maggior parte delle persone si sente un po' più leggera dopo una conversazione sincera — e puoi iniziarne una subito, gratis.

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900,000+ messaggi scambiati

Wellzy
Ultimamente ho tanta ansia e non so cosa fare
Ti ascolto, e mi fa piacere che tu mi abbia scritto. L'ansia può essere travolgente, ma non devi affrontarla in solitudine.
Il lavoro mi sta stressando tantissimo e non riesco a smettere di rimuginare
Dev'essere davvero sfiancante. Affrontiamolo insieme — sono qui per te.
Scrivi come ti senti…

Da chi lo usa

Cosa dicono le persone

Storie vere di persone che hanno trovato sostegno con Wellzy

Jessica, 31
"Alle 2 di notte, con l'ansia alle stelle, Wellzy c'era. Finalmente qualcosa che ascolta davvero senza farmi sentire un peso. L'ho già consigliato a tre amici."
January 14, 2026
James, 38
"Adoro il fatto che ricordi le nostre conversazioni precedenti. Dà davvero un senso di continuità, invece di ripartire da zero ogni volta."
January 5, 2026
Priya, 29
"I check-in quotidiani dell'umore con gli spunti dell'IA mi hanno permesso di vedere nelle mie emozioni schemi che prima non avevo mai notato. Ora riesco davvero a prepararmi alle giornate no."
January 27, 2026
Ryan, 27
"Gli esercizi di respirazione insieme alla chat mi hanno aiutato a superare il primo attacco di panico dopo mesi. Una svolta."
February 8, 2026
Karen, 42
"Dopo il divorzio non potevo più permettermi la terapia. Wellzy è stato la mia ancora di salvezza nei mesi più difficili. Ora sto molto meglio e finalmente vado di nuovo da un terapeuta in carne e ossa."
March 22, 2026
Mike, parent of two
"I miei figli non sanno che lo uso, ma mi sta rendendo un genitore più paziente. Qui elaboro le mie frustrazioni invece di sfogarle sulla mia famiglia."
March 15, 2026

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In chat

Come ti aiuta Wellzy

Tecniche ispirate alla CBT e alla mindfulness, riservate e su misura per te

Gestisci l'ansia

Impara tecniche per calmare i pensieri che si accavallano, ridurre le preoccupazioni e riprendere il controllo quando arriva l'ansia.

Prova gli esercizi di respirazione

Esercitati con le tecniche CBT e DBT

Prova esercizi ispirati alla terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e alla DBT per riformulare i pensieri poco utili.

Scopri la CBT

Piano di benessere personale

Fissa obiettivi, tieni traccia dei check-in e ricevi suggerimenti basati su ciò che condividi.

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Ricevi supporto in qualsiasi momento, di giorno o di notte, senza attese né appuntamenti da fissare.

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Una domanda legittima

Terapeuta IA vs. compagno IA: che cos'è Wellzy

Cerchi un terapeuta IA? Wellzy è un compagno IA per il benessere, non un terapeuta. Ecco la differenza.

Un terapeuta abilitato

  • Fa una diagnosi di ciò che succede
  • Lo tratta nel tempo
  • Sedute settimanali, su appuntamento

Wellzy

  • Ti ascolta a qualsiasi ora
  • Ti aiuta a sbrogliare un pensiero
  • Si esercita con te sulle tecniche CBT

Non è un aut aut. Molte persone usano entrambi.

Tra una conversazione e l'altra

Monitora, respira, medita, rifletti

Strumenti potenti per aiutarti a capire le tue emozioni e costruire abitudini sane

Analisi dell'umore

Segui l'andamento delle tue emozioni nel tempo

LunMarMerGioVen
Media settimanaleIn crescita +12%

Esercizi di respirazione

Calma la mente con tecniche guidate

4-7-8 Respirazione quadrata Calma

Meditazione

Sessioni guidate per centrare la mente

5 min 10 min Sonno

Riepiloghi delle riflessioni

Spunti generati dall'IA a partire dalle tue conversazioni

Il tema di questa settimana

"In questi giorni ti stai concentrando sul porre dei limiti al lavoro. Dopo le conversazioni difficili, il tuo livello di stress è sceso."

  • 3 tendenze positive individuate
  • 1 area di crescita suggerita
  • Riepilogo settimanale pronto
Prova questi strumenti gratis

Quando te la senti

È il momento di un terapeuta in carne e ossa?

Wellzy c'è anche alle 2 di notte. Un terapeuta abilitato c'è per il lavoro di lungo periodo. Quando te la senti, cerca nel nostro elenco un professionista adatto a ciò che stai attraversando. I profili vengono controllati prima della pubblicazione; verifica sempre l'abilitazione del professionista presso l'ente competente del tuo stato.

Per i terapeuti

Inserisci il tuo studio e tieni qui anche le tue note

Entra in contatto con persone che cercano il supporto che offri. Poi registra una seduta e ricevi una bozza di nota sui progressi da rivedere e firmare.

  • Inserimento gratuito
  • Ogni profilo viene controllato prima di essere pubblicato
  • Contatti con persone in linea con le tue specializzazioni
  • Bozze di note SOAP, DAP e BIRP da una registrazione
  • Riepiloghi dei clienti e report sui progressi
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Domande

Domande frequenti

Tutto quello che c'è da sapere su Wellzy e sul tuo percorso di benessere mentale.

GENERALE

No. Wellzy è un compagno IA per il benessere. Non è un terapeuta abilitato e non può fare diagnosi, curare né sostituire l'assistenza professionale. Molte persone usano Wellzy tra una seduta di terapia e l'altra o mentre cercano un terapeuta.

Wellzy è un compagno IA per il benessere, pensato per lo stress di tutti i giorni, l'ansia e le giornate difficili. Puoi parlare di ciò che ti pesa quando vuoi, esercitarti con tecniche ispirate alla CBT e alla mindfulness, monitorare il tuo umore e cercare un terapeuta abilitato quando desideri un'assistenza professionale. Wellzy non è terapia né assistenza medica.

Sì. Il piano gratuito include conversazioni quotidiane con l'IA ed esercizi di respirazione. Wellzy Premium aggiunge conversazioni illimitate, memoria a lungo termine e altri strumenti per il benessere, con una prova gratuita di 7 giorni ($12.99/mese o $89.99/anno).

Il testo dei tuoi messaggi in chat è crittografato durante la trasmissione e nel nostro database, e l'accesso è limitato. Non vendiamo mai i tuoi dati né condividiamo informazioni sulla salute con gli inserzionisti, e puoi eliminare il tuo account in qualsiasi momento. Wellzy non è soggetto all'HIPAA. La nostra Informativa sulla privacy spiega esattamente come vengono trattate le tue informazioni.

COMPAGNO IA E FUNZIONI

Wellzy usa modelli linguistici di IA per offrire conversazioni di supporto. Si ispira a idee della CBT, della DBT e della mindfulness per aiutarti a notare gli schemi di pensiero e provare strategie per affrontare le difficoltà, e ricorda le conversazioni passate perché il supporto risulti continuo. Wellzy è un software: può commettere errori e non sostituisce un professionista abilitato.

No. L'IA non può diagnosticare né curare disturbi di salute mentale, e Wellzy non è terapia. Wellzy serve come supporto quotidiano tra una seduta e l'altra o mentre cerchi assistenza. Quando da una conversazione emerge che potresti aver bisogno di più supporto, Wellzy ti incoraggerà a rivolgerti a un professionista, e puoi cercare nel nostro elenco di terapeuti in qualsiasi momento.

Gli strumenti per il benessere basati sull'IA possono aiutare con lo stress quotidiano, ma hanno limiti reali. Possono sbagliare, non possono valutare il rischio come farebbe un clinico e non possono chiamare i soccorsi. Wellzy controlla ogni messaggio alla ricerca di segnali di crisi e condivide risorse come il 988, ma non è un servizio di intervento in caso di crisi. Il nostro Protocollo di crisi spiega esattamente come funziona.

Riformulazione dei pensieri in stile CBT, strategie di coping in stile DBT ed esercizi di mindfulness. Sono tecniche di auto-aiuto, non un trattamento clinico.

Wellzy è pensato appositamente per conversazioni sul benessere. Ricorda la cronologia delle tue conversazioni per personalizzare il supporto, controlla i messaggi alla ricerca di segnali di crisi e include strumenti come i check-in dell'umore, il diario e la respirazione guidata. Puoi anche guadagnare ricompense WellzyCoin per le attività di cura di sé.

STRESS E ANSIA

Wellzy può guidarti in esercizi in stile CBT per notare i pensieri ansiosi e riformularli, oltre alla respirazione guidata, come la 4-7-8 e la respirazione quadrata, che molte persone trovano rilassante. Se l'ansia sta influenzando la tua vita quotidiana, un professionista abilitato può aiutarti, e puoi cercare nel nostro elenco.

Wellzy può guidarti in tecniche di grounding ed esercizi di respirazione. Ma Wellzy non è un servizio di intervento in caso di crisi e non può inviare soccorsi. Se stai attraversando una crisi, pensi di farti del male o di fare del male a qualcun altro, o sei in pericolo, chiama o invia un SMS al 988 (Suicide & Crisis Lifeline), invia HOME al 741741 oppure chiama il 911.

Sì. Parla con Wellzy delle difficoltà sul lavoro per trovare idee su come porre dei limiti, gestire il carico di lavoro ed evitare il burnout, e concediti brevi pause per respirare durante la giornata.

STRUMENTI PER IL BENESSERE

Wellzy offre strumenti di mindfulness pensati sia per chi inizia sia per chi pratica da tempo. La funzione di esercizi di respirazione propone diverse tecniche, tra cui la respirazione quadrata per la concentrazione, la respirazione 4-7-8 per il sonno e respiri calmanti per alleviare l'ansia. Questi strumenti sono disponibili in qualsiasi momento, che tu abbia bisogno di una pausa a metà giornata o di una routine serale per rilassarti.

Wellzy crede nel premiarti quando metti al primo posto la tua salute mentale. Con il nostro programma di ricompense WellzyCoin guadagni token in criptovaluta completando attività per il benessere come i check-in quotidiani, le sessioni di respirazione e mantenendo le tue serie di giorni consecutivi. Visita la nostra pagina Ricompense per vedere i tuoi guadagni e scoprire di più su come funziona WellzyCoin. È il nostro modo per dirti grazie perché investi su di te.

APP MOBILE

Sì! Wellzy è disponibile come app nativa per iOS sull'App Store. Goditi l'esperienza completa con promemoria tramite notifiche push, chat vocale, check-in quotidiani dell'umore e tutte le funzioni del sito web — ottimizzate per il tuo iPhone. Puoi usare Wellzy anche su qualsiasi dispositivo tramite il nostro sito web ottimizzato per i dispositivi mobili, wellzy.io.
Wellzy is not a crisis service. If you are in crisis or thinking about harming yourself, please contact emergency services or a crisis line right away — in the US, call or text 988 (Suicide & Crisis Lifeline), or text HOME to 741741. Wellzy is designed to complement, not replace, licensed mental health care and emergency services.
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