24時間365日そばにいる、あなたのAIウェルネスコンパニオン
今すぐ、心を少し軽く
たいていの人は、正直な気持ちを一度話すだけで、少し心が軽くなります。今すぐ無料で始められます。
900,000+件のメッセージがやりとりされました
Wellzy
最近ずっと不安で、どうしたらいいのかわからない
話してくれてありがとうございます。不安に押しつぶされそうに感じることもありますが、ひとりで向き合わなくて大丈夫ですよ。
仕事のストレスがすごくて、考えすぎるのが止まらない
それは疲れてしまいますよね。一緒に整理していきましょう。私がそばにいます。
ご利用中の方から
みなさんの声
Wellzyで支えを見つけた人たちの、実際の体験談
Jessica, 31
「夜中の2時、不安でどうしようもなかったとき、Wellzyがそばにいてくれました。自分が重荷だと感じさせずに、ちゃんと話を聞いてくれる存在にやっと出会えました。もう友だち3人にすすめています。」
James, 38
「前に話したことを覚えていてくれるのがうれしいです。毎回ゼロから話し直すのではなく、ちゃんと続いている感じがします。」
Priya, 29
「毎日の気分チェックインとAIの分析のおかげで、今まで気づかなかった感情のパターンが見えてきました。今では、つらい日に前もって備えられるようになりました。」
Ryan, 27
「呼吸エクササイズとチャットを組み合わせて、数か月ぶりのパニック発作を乗り越えられました。私にとっては画期的でした。」
Karen, 42
「離婚してから、カウンセリングに通う余裕がなくなりました。一番つらかった数か月、Wellzyが心の支えになってくれました。今はずっと元気になって、また人間のカウンセラーにも通い始めています。」
Mike, parent of two
「子どもたちには内緒で使っていますが、おかげで前より辛抱強い親になれています。イライラを家族にぶつけるかわりに、ここで気持ちを整理しています。」
チャットで
Wellzyがお手伝いできること
CBTとマインドフルネスに着想を得たスキルを、プライベートに、あなたに合わせて
もっともな疑問
AIカウンセラー vs. AIコンパニオン：Wellzyとは
AIカウンセラーをお探しですか？WellzyはAIウェルネスコンパニオンであり、カウンセラーではありません。その違いをご紹介します。
資格を持つカウンセラー
- 状態を診断する
- 時間をかけて治療する
- 週1回のセッション、予約制
Wellzy
- 何時でも話を聞く
- ひとつの考えを一緒にほどく
- 一緒にCBTのスキルを練習する
どちらか一方ではありません。両方を使う人もたくさんいます。
会話のあいまに
記録・呼吸・瞑想・ふりかえり
自分の感情を理解し、健康的な習慣を身につけるための頼れるツール
気分のインサイト
時間とともに変わる感情のパターンを記録
月火水木金
週間平均上昇傾向
+12%
呼吸エクササイズ
ガイド付きのテクニックで心を落ち着けましょう
4-7-8
ボックス呼吸
リラックス
瞑想
心を整えるガイド付きセッション
5分
10分
睡眠
ふりかえりサマリー
会話からAIが見つける気づき
今週のテーマ
「最近は職場での境界線づくりに取り組んでいますね。難しい会話のあとで、ストレスのレベルが下がっています。」
- ポジティブなパターンを3つ発見
- 成長のヒントを1つ提案
- 週間サマリーができました
準備ができたら
人のカウンセラーに相談する準備はできましたか？
午前2時には、Wellzyがいます。時間をかけて取り組むことには、資格を持つカウンセラーがいます。準備ができたら、ディレクトリで今のあなたに合う人を探してみてください。掲載情報は公開前に審査していますが、必ずお住まいの州の資格認定機関で、その専門家の資格をご確認ください。
カウンセラーの方へ
相談室を掲載して、記録もここで管理
あなたが提供するサポートを求めている人とつながれます。さらに、セッションを録音すれば、確認して署名するための経過記録の下書きが作成されます。
- 掲載は無料
- すべての掲載情報は公開前に審査されます
- あなたの専門分野に合う人とつながる
- 録音からSOAP・DAP・BIRP形式の記録の下書きを作成
- クライエントの要約と経過レポート
Q&A
よくあるご質問
Wellzyと、あなたの心のウェルネスの歩みについて、知っておきたいことをまとめました。
一般
いいえ。WellzyはAIウェルネスコンパニオンです。資格を持つカウンセラーではなく、診断や治療を行うことも、専門家によるケアの代わりになることもできません。カウンセリングとカウンセリングのあいだや、カウンセラーを探しているあいだにWellzyを使う人も多くいます。
WellzyはAIウェルネスコンパニオンです。日々のストレスや不安、つらい日に寄り添います。いつでも話を聞いてもらったり、CBTやマインドフルネスに着想を得たスキルを練習したり、気分を記録したりできます。専門的なケアを受けたいときは、資格を持つカウンセラーを探すこともできます。Wellzyはカウンセリングや心理療法、医療ではありません。
はい。無料プランには、毎日のAIとの会話と呼吸エクササイズが含まれます。Wellzy Premiumでは、無制限の会話、長期記憶、さらに多くのウェルネスツールが使え、7日間の無料トライアルもあります（月額$12.99または年額$89.99）。
チャットメッセージの本文は、送信中も当社のデータベース内でも暗号化されており、アクセスは制限されています。あなたのデータを販売したり、健康に関する情報を広告主と共有したりすることは一切ありません。アカウントはいつでも削除できます。WellzyはHIPAAの対象ではありません。情報の取り扱いについては、プライバシーポリシーで詳しくご説明しています。
AIコンパニオンと機能
いいえ。AIはメンタルヘルスの不調を診断したり治療したりすることはできず、Wellzyはカウンセリングや心理療法ではありません。Wellzyは、セッションとセッションのあいだや、専門的なケアを探しているあいだの、日々のサポートのためのものです。会話から、もっとサポートが必要かもしれないと思われるときは、専門家に相談するようWellzyがおすすめします。また、いつでもカウンセラーのディレクトリを検索できます。
AIのウェルネスツールは日々のストレスに役立つことがありますが、はっきりとした限界もあります。間違えることがあり、臨床の専門家のようにリスクを評価することはできず、助けを呼ぶこともできません。Wellzyはすべてのメッセージに危機の兆候がないか確認し、988などの窓口をご案内しますが、危機対応サービスではありません。仕組みについては危機対応プロトコルで詳しくご説明しています。
Wellzyは、ウェルネスのための会話に特化して設計されています。会話の履歴を覚えてサポートをあなたに合わせ、メッセージに危機の兆候がないか確認し、気分のチェックインやジャーナリング、ガイド付き呼吸などのツールも備えています。セルフケアの活動でWellzyCoinの報酬を獲得することもできます。
ストレスと不安
Wellzyでは、不安な考えに気づいて捉え直すCBT式のエクササイズや、4-7-8呼吸やボックス呼吸など、多くの人が心が落ち着くと感じているガイド付き呼吸を一緒に行えます。不安が日常生活に影響しているなら、資格を持つ専門家が力になってくれます。ディレクトリを検索してみてください。
Wellzyは、グラウンディングや呼吸エクササイズをご案内できます。ただし、Wellzyは危機対応サービスではなく、助けを送ることはできません。危機的な状況にある、自分や誰かを傷つけることを考えている、または危険な状況にある場合は、988（自殺・危機ライフライン）に電話するかテキストメッセージを送る、741741にHOMEとテキストメッセージを送る、または911に電話してください。
はい。仕事の悩みをWellzyに話して、境界線の引き方や仕事量の調整、燃え尽きを防ぐためのアイデアを見つけられます。日中には短い呼吸の休憩もとれます。
ウェルネスツール
Wellzyには、初心者にも経験者にも使いやすいマインドフルネスのツールがあります。呼吸エクササイズ機能では、集中したいときのボックス呼吸、眠りのための4-7-8呼吸、不安をやわらげる落ち着きの呼吸など、さまざまなテクニックを用意しています。お昼のリセットにも、夜のリラックスタイムにも、いつでもお使いいただけます。
Wellzyは、心の健康を大切にするあなたに報酬でお返ししたいと考えています。WellzyCoinリワードプログラムでは、毎日のチェックインや呼吸セッション、ウェルネスの連続記録の継続などに取り組むと、暗号資産のトークンを獲得できます。リワードページでは、獲得した報酬を確認し、WellzyCoinの仕組みについて詳しく知ることができます。自分自身を大切にするあなたへの、私たちからの感謝のしるしです。
モバイルアプリ
はい！WellzyはiOSのネイティブアプリとしてApp Storeで提供しています。プッシュ通知のリマインダー、音声チャット、毎日の気分チェックインなど、Web版と同じすべての機能を、iPhoneに最適化された形でお使いいただけます。また、モバイル対応のWebサイト wellzy.io から、どの端末でもWellzyをご利用いただけます。
Wellzy is not a crisis service. If you are in crisis or thinking about harming yourself, please contact emergency services or a crisis line right away — in the US, call or text 988 (Suicide & Crisis Lifeline), or text HOME to 741741. Wellzy is designed to complement, not replace, licensed mental health care and emergency services.