رفيقك للعافية النفسية بالذكاء الاصطناعي، على مدار الساعة
شعور أخف قليلًا، على الفور
يشعر معظم الناس بشيء من الخفة بعد محادثة صادقة واحدة — ويمكنك بدء محادثتك على الفور، ومجانًا.
تم تبادل 900,000+ رسالة
من أشخاص يستخدمونه
ماذا يقول الناس
قصص حقيقية من أشخاص وجدوا الدعم مع Wellzy
"في الساعة 2 فجرًا، حين بلغ قلقي ذروته، كان Wellzy موجودًا. أخيرًا شيء يستمع إلي فعلًا دون أن يشعرني بأنني عبء. وقد نصحت به ثلاثة من أصدقائي."
"أحب أنه يتذكر محادثاتنا السابقة. أشعر باستمرارية حقيقية بدلًا من البدء من الصفر في كل مرة."
"تسجيلات المزاج اليومية مع رؤى الذكاء الاصطناعي ساعدتني على رؤية أنماط في مشاعري لم ألاحظها من قبل. والآن أستطيع فعلًا الاستعداد لأيامي الصعبة."
"تمارين التنفس مع المحادثة ساعدتني على تجاوز أول نوبة هلع منذ شهور. لقد غيرت كل شيء."
"بعد طلاقي لم أعد أستطيع تحمل تكاليف العلاج النفسي. أصبح Wellzy طوق نجاتي في أصعب الشهور. أنا الآن في حال أفضل بكثير، وعدت أخيرًا إلى معالج نفسي من البشر."
"أطفالي لا يعرفون أنني أستخدمه، لكن بفضله صار صبري معهم أكبر. أفرغ إحباطاتي هنا بدلًا من أن أصبها على عائلتي."
في المحادثة
كيف يساعدك Wellzy
مهارات مستوحاة من CBT واليقظة الذهنية، في خصوصية ومصممة خصيصًا لك
التعامل مع القلق
تقنيات تساعدك على تهدئة الأفكار المتسارعة، وتخفيف الهموم، واستعادة زمام الأمور عندما يداهمك القلق.
تجربة تمارين التنفسالتدرب على مهارات CBT وDBT
يمكنك تجربة تمارين مستوحاة من العلاج المعرفي السلوكي (CBT) ومن DBT لإعادة صياغة الأفكار غير المفيدة.
المزيد عن CBTخطة شخصية للعافية النفسية
تحديد الأهداف، ومتابعة تسجيلات حالتك، والحصول على اقتراحات مصممة على ضوء ما شاركته.
إعداد خطتكسؤال في محله
المعالج النفسي بالذكاء الاصطناعي مقابل رفيق الذكاء الاصطناعي: ما هو Wellzy
هل أتى بك البحث عن معالج نفسي بالذكاء الاصطناعي؟ Wellzy رفيق ذكاء اصطناعي للعافية النفسية، وليس معالجًا نفسيًا. وإليك الفرق.
معالج نفسي مرخص
- يشخص ما يحدث معك
- يعالجه مع مرور الوقت
- جلسات أسبوعية بمواعيد مسبقة
Wellzy
- يستمع إليك في أي ساعة
- يساعدك على فك عقدة فكرة واحدة
- يتدرب معك على مهارات CBT
ليس عليك الاختيار بينهما. كثيرون يستخدمون الاثنين معًا.
بين المحادثات
التتبع، التنفس، التأمل، التفكر
أدوات فعالة تساعدك على فهم مشاعرك وبناء عادات صحية
رؤى حول مزاجك
متابعة أنماط مشاعرك مع مرور الوقت
تمارين التنفس
تقنيات موجهة لتهدئة ذهنك
التأمل
جلسات موجهة لاستعادة توازن ذهنك
ملخصات تأملية
رؤى مستخلصة من محادثاتك بالذكاء الاصطناعي
"انصب تركيزك على وضع حدود في العمل. وقد انخفض مستوى التوتر لديك بعد المحادثات الصعبة."
- تم رصد 3 أنماط إيجابية
- تم اقتراح مجال واحد للنمو
- الملخص الأسبوعي جاهز
حين يحين الوقت
هل حان وقت معالج نفسي من البشر؟
Wellzy موجود في الساعة 2 فجرًا. أما المعالج النفسي المرخص فهو موجود للعمل الأطول. وحين يحين الوقت، يمكنك البحث في دليلنا عن معالج يناسب ما يمر بك. نراجع الملفات قبل ظهورها؛ ومن المهم دائمًا التحقق من ترخيص مقدم الرعاية لدى هيئة الترخيص في ولايتك.
للمعالجين النفسيين
إدراج عيادتك، وحفظ ملاحظاتك هنا أيضًا
يتم توصيلك بأشخاص يبحثون عن نوع الدعم الذي تقدمه عيادتك. ثم يمكنك تسجيل جلسة والحصول على مسودة ملاحظة تقدم الحالة لمراجعتها وتوقيعها.
- الإدراج مجاني
- تتم مراجعة كل ملف قبل نشره
- توصيلك بأشخاص يناسبون تخصصاتك
- مسودات ملاحظات SOAP وDAP وBIRP من التسجيل
- ملخصات العملاء وتقارير التقدم
أسئلة
الأسئلة الشائعة
كل ما يهمك معرفته عن Wellzy وعن رحلتك نحو العافية النفسية.
عام
رفيق الذكاء الاصطناعي والميزات
التوتر والقلق
أدوات العافية النفسية
تطبيق الجوال